Home 
Groepslessen Baby en Mama Fit!
Groepslessen Baby en Mama Fit!
| Baby en Mama Fit! |
|
Wat houdt een cursus Baby en mama Fit! in? De cursus is een combinatie van babymassage en daarnaast Fit na de bevalling voor de moeder. Baby Fit! In het eerste gedeelte van de bijeenkomst leert de moeder stap voor stap de techniek van de Shantala babymassage. De nadruk ligt op het contact maken met je baby en liefdevol en ontspannen met hem/haar bezig zijn.Naast de massage krijg je praktische tips over de omgang met je baby.Na afloop van iedere massagesessie is er gelegenheid om je kindje te “emmeren”. Mama Fit! In het tweede gedeelte, als de kindjes lekker rozig zijn van de massage, krijgen de moeders actieve oefeningen met als doel het verstevigen van het spierkorset, wat na de zwangerschap en de bevalling wel een steuntje kan gebruiken. Tevens krijg je houding– en bewegingsadvies m.b.t het optillen, dragen en in bad doen van je kindje. Voordelen van babymassage Artsen en vroedvrouwen wijzen er steeds weer op dat babymassage de lichamelijke, emotionele en geestelijke ontwikkeling van de baby bevordert. Het is een prima manier om de baby nog beter te leren kennen. Het versterkt de band tussen ouder en kind. Baby’s vinden het fijn om aangeraakt te worden.Door je baby regelmatig aan te masseren, worden de zintuigen van het kindje geactiveerd. Maar babymassage heeft nog meer positieve invloed: • Vaak merk je dat door massage het slaapgedrag kan worden veranderd. • Massage heeft een goede invloed op de spijsvertering • Bij regelmatig masseren merk je dat de weerstand tegen ziektes wordt verhoogd. Waarom trainen na je bevalling Na de bevalling moeten je spieren zich nog in kracht herstellen terwijl je al wel veel je kindje moet optillen en dragen. Rug-, bekken-, of nek-/schouderklachten kunnen dan gemakkelijk ontstaan doordat de spieren nog onvoldoende steun kunnen bieden tijdens deze belasting. Voor goede stabilisatie van bekken en rug is het belangrijk je spierkorset vanaf de basis weer op te bouwen (eerst de lokale spieren en dan de oppervlakkige). Dit leer je in de cursus. De eerste periode na de bevalling gaat er veel aandacht naar je kindje en blijft er weinig tijd over om zelf te trainen. De cursus biedt dan een mooie start om weer aan je eigen lichaam te kunnen werken. Wie geeft de cursus? Jolanda Loman is oefentherapeut Mensendieck. Naast individuele behandelingen geeft zij meerdere groepslessen, waaronder zwangerschapsbegeleiding, Fit na de bevalling en Pilates. Jolanda is lid van de beroepsvereniging VvOCM en geregistreerd in het kwaliteitsregister paramedici. Anja Luczak heeft de opleiding tot Docent Babymassage bij de Academie voor massagetherapie HOLOS afgerond. Daarnaast is zij o.a. gediplomeerd Bowentherapeute en geeft Zwangerschaps- en postnatale massages. Anja is lid van de beroepsvereniging NVST en geregistreerd in het kwaliteitsregister paramedici. Praktische informatie • De cursus is voor moeders met baby’s van 6 weken tot ongeveer 10 maanden. • De cursus wordt gegeven aan een groep van maximaal 6 moeders met baby. • De cursus kost € 100,— en bestaat uit 5 lessen van 1,5 uur. • De cursus wordt gegeven in de praktijk voor Oefentherapie Mensendieck in het Gezondheidscentrum Baarn, Plataanlaan 5, 3741 WE te Baarn. |
JA Newsflash
Menu
Contact-informatie
Gezondheidscentrum Baarn tel. 035-5412023
Plataanlaan 5 E-mail: mensendieckbaarn@gmail.com
3741 WE Baarn Pilates, zwangerschapscursus, cesartherapie, fysiotherapie,