Oefentherapie Mensendieck Baarn

Groepsles Mensendieck:
Een groepsles volgens de methode Mensendieck, waarin verantwoord bewegen centraal staat! U wordt zich bewust van juist houding- en bewegingsgedrag. Dit resulteert in een gunstige belasting van spieren en gewrichten zowel tijdens als buiten de lessen.
Je wordt je tevens bewust van je eigen bewegingsmogelijkheden en grenzen zodat je fysieke beperkingen of (pijn)klachten beter te lijf kunt gaan.

Creatief en verantwoorde mix voor gezond bewegen
De les bestaat uit een gevarieerde en verantwoorde mix van oefeningen gericht op het bevorderen van soepelheid en spierkracht. Deze oefeningen kunnen de pijn verlichten bij verschillende klachten (o.a. artrose, reumatische klachten of scoliose). Adviezen voor uw dagelijkse houding en bewegingen o.a. zitten/ tillen/ lopen om nek-, schouder- en rugklachten alsmede beroepsgerelateerde klachten te bestrijden. Evenwichtstraining en ademhaling- en ontspanningsoefeningen.

Voor wie is de groepsles geschikt?
-Iedereen die zijn of haar gezondheid wil bevorderen of behouden.
-Als je lekker en soepel in je vel wilt zitten.
-Als pijnklachten of angst voor bewegen je er van weerhouden om regelmatig te
bewegen.
-Iedereen die zijn of haar houding ‘preventief’ wil verbeteren.
-Wil je bewegen maar lukt het niet alleen? Oefenen in een groep kan een stimulans zijn
om door te zetten.
*groepsgrootte is maximaal 10 personen

  

Jolanda Loman: “Vanuit mijn achtergrond als oefentherapeut heb ik ervaren dat men het plezier in bewegen soms verliest als gevolg van pijn, lichamelijke beperkingen, angst om te falen, schaamte of door de sleur om steeds weer alleen naar de sportschool te moeten. In mijn groepsles staat bewegen op je eigen niveau en plezier in bewegen centraal! Er is ruimte voor persoonlijk advies."

Danielle Verdegaal: "Als Oefentherapeut Mensendieck wordt je vaak geassocieerd met houding, maar beweging is net zo een groot en belangrijk aspect binnen de oefentherapie!

De mensendieck groepslessen zijn ideaal voor mensen die lekker fit willen blijven, maar dit niet graag alleen of in een massale sportschool willen doen. En waarbij het niveau qua conditie en kracht individueel te bepalen is.

Ik merk bij groepslessen dat mensen elkaar enorm kunnen motiveren, eigenlijk zonder dat zij zich hiervan bewust zijn. En dit maakt het trainen in groepen zo leuk! Voor de deelnemers natuurlijk, maar ook een beetje voor mezelf als therapeut."