Gemiddeld leven we tegenwoordig allemaal langer, maar met het stijgen van de jaren wordt het dagelijks bewegen zoals zitten, staan, lopen, bukken en tillen langzamerhand minder vanzelfsprekend. Spieren nemen in kracht af en de lichaamshouding verandert. Dit is op zich een normaal proces. Daarnaast zijn er veel voorkomende aandoeningen die de ouder wordende mens vervelende klachten aan het bewegingsapparaat kunnen bezorgen. Zoals osteoporose, artrose, reuma (met als gevolg bijvoorbeeld problemen met heupen, knieën en handen), urine-incontinentie of diverse neurologische aandoeningen (de ziekte van Parkinson). Welke situatie voor u ook geldt, u kunt zelf veel doen om uw algehele conditie zo goed mogelijk te houden en oefentherapie Cesar Mensendieck Cesar kan u daarbij helpen.

Hier helpt oefentherapie Mensendieck!
Oefentherapie Cesar Mensendieck maakt u een deskundige van uw eigen lichaam. U leert uw rug, nek, schouders, knieën en voeten tijdens dagelijkse handelingen gunstiger te gebruiken. U krijgt oefeningen om het lichaam zo soepel en sterk mogelijk te maken of te houden. Door aandacht voor dagelijkse bewegingen, kunt u handelingen zoals opstaan, lopen, iets oprapen, fietsen, stofzuigen en tuinieren of andere hobby’s makkelijker blijven doen. Het trainen van de dagelijkse bewegingen heeft als doel het behoud van zelfstandigheid en het zo optimaal mogelijk blijven functioneren. U gaat bewuster bewegen en leert uw eigen mogelijkheden optimaal benutten. Als oefentherapeut bieden wij u een speciale behandeling aangepast aan uw persoonlijke situatie en eventuele klacht(en).
Wat leert u?
Houding- en bewegingsproblemen voorkomen, verhelpen en/of ermee omgaan.
Oefeningen voor uw houding en dagelijkse bewegingen.
Oefeningen om de soepelheid te vergroten en de spierkracht te verbeteren: deze oefeningen kunnen de pijn verlichten bij aandoeningen zoals artrose, reuma of osteoporose.
Ademhalings- en ontspanningsoefeningen (aandoeningen als hyperventilatie en CARA krijgen zonodig ook aandacht).
Oefeningen om uw evenwicht te trainen.
Advies en ondersteuning bij het inpassen van uw nieuwe vaardigheden in uw dagelijkse activiteiten.
Zonodig advies over loop- en hulpmiddelen en over veiligheid in en rondom het huis.

Praktische informatie
Behandelingen vinden plaats in de praktijk of aan huis.
Verzekeraars vergoeden behandelingen vanuit de aanvullende verzekering; het aantal behandelingen kan per verzekeraar en per pakket verschillen.
Voor bepaalde chronische aandoeningen is vergoeding vanuit de basisverzekering mogelijk; dan is verwijzing via huisarts of specialist nodig.
Wilt u meer informatie?
Neem vrijblijvend contact op met onze praktijk. Dit kan per e-mail of telefonisch: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. of bel naar 06 - 423 530 29